Der moderne Mensch benutzt sein Bewegungsspektrum zu 15%. Also werden 85% nicht genutzt und verkümmern und werden abgebaut. Durch einseitige Alltagsbelastung und zu langes sitzen oder stehen können unter anderem Muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Gelenksschädigungen entstehen. Das Muskelsystem und das Bindegewebe werden nicht trainiert. Schwaches Bindegewebe und schwache, verspannte Muskeln geben den Gelenken zu wenig Führung und belasten sie falsch. Das Resultat sind Bandscheibenvorfälle, Knorpelschäden, künstliche Gelenke und vor allem jede Menge Schmerzen.

Der Mensch ist nicht aus lauter Einzelteilen zusammengesetzt, sondern entsteht aus einem „Klumpen“. Das heißt alle Systeme des menschlichen Körpers sind miteinander verbunden, voneinander abhängig und funktionieren als Einheit. Wer seine Leistung, sein Aussehen, oder sein Wohlbefinden verbessern möchte, sollte seinen Körper als Ganzes betrachten und ihn auch so trainieren.

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Der Körper sollte also möglichst „funktionell“ trainiert werden. Viele Menschen trainieren aber nur Einzelteile wie z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, oder nur den Bauch (damit er schön flach wird), den Bizeps (für einen „dicken“ Oberarm) oder den Rücken (weil der ja weh tut). Die meisten wissen nicht wie man die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe richtig trainiert. Auch Ansteuerung und Gelenksgeometrie sind für das komplexe Systems des menschlichen Körpers wichtig.

Von lieben Gewohnheiten trennt man sich nur schwer....

... wer aber auf Dauer gesund, leistungsfähig und schwungvoll durch´s Leben gehen möchte, kommt nicht drumherum seinem Bewegungsapparat die richtigen Bewegungen zu geben. Wer immer die selben Wege geht, wird immer an die selben Ziele kommen. Pflegt Euren Körper, Ihr habt nur einen, und ohne ihn kommt ihr nirgendwo hin.

Training ist nicht gleich Training, erleben Sie den Unterschied ....

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